هضم ناقص در مزاج صفرا و بلغمى : هضم ناقص در مزاج‌هاى بلغمى و صفراوى با علايمى چون زردى مدفوع توأم با بلغم ، درد و قرقر شكم همراه است . بيشتر اين بيمارى در كسانى مشاهده مىشود كه ميوه‌هاى هسته‌دار خام مانند آلو ، آلوچه ، زردآلو ، آلبالو و غيره زياد مصرف مىكنند . براى درمان آن پوست هليله‌ى زرد و گلنار فارسى از هركدام 10 گرم ، تخم مورد 5 گرم و سماق 30 گرم همه را مخلوط و بساييد . صبح ، ظهر و شب هربار يك قاشق غذاخورى از آن را همراه با آب ترشك ميل كنيد . سوءهاضمه گاهى اوقات افراد دچار سوءهاضمه مىشوند . كه اكثرا مشكل چندانى ايجاد نمىكند . در اغلب موارد سوءهاضمه به علت زياده‌روى در مصرف غذا ( پرخورى ) و يا خوردن غذاهايى كه به فرد نمىسازد ، ايجاد مىشود كه بعد از مدت نسبتا كوتاهى بهبود يافته و بر طرف مىشود . در چنين مواقعى شما مىتوانيد منتظر باشيد كه مشكل سوءهاضمه‌تان خودبه‌خود بهبود يابد و يا اينكه با مراجعه به داروخانه و گرفتن داروهاى تسكين‌دهنده ( بدون مراجعه به پزشك ) مشكل‌تان را رفع كنيد . بااين‌حال در بعضى افراد علايم سوءهاضمه مىتواند مدتى طول كشيده و به قدرى شديد شود كه در زندگى روزمره آنها مشكل ايجاد كند . اين علايم ممكن است بر اثر مشكلات تشخيص داده نشده‌اى در دستگاه گوارش ايجاد شوند كه نياز به شناسايى مناسب آنها توسط پزشك و در صورت لزوم درمان آن داشته باشد . هدف اين كتاب كمك به شما در تشخيص و تمايز دادن بين علايم جزيى كه خودتان مىتوانيد با توصيه دكتر داروساز به راحتى آن را درمان كنيد و علايمى كه نياز به بررسى و آزمايش بيشترى دارد و مجبوريد به پزشك مراجعه كنيد . كلمه‌ى سوءهاضمه براى افراد مختلف داراى معانى مختلفى مىباشد . اما اكثرا از آن براى توصيف درد و ناراحتى در قسمت وسط بالاى شكم كه با بلع غذا در ارتباط مىباشد ، استفاده مىكنند . ساير علايم شايع سوءهاضمه عبارتند از : - درد سينه يا شكم - احساس سوزش در سينه ( ترش كردن ) كه اغلب با خوردن يا آشاميدن مايعات در ارتباط است . - آروغ زدن يا خارج كردن گاز از دهان . اگر شما فقط گاهى اوقات به علايم سوءهاضمه دچار مىشويد ، مىتوانيد به راحتى با مراجعه به داروخانه و مشورت با دكتر داروساز از داروهايى كه نيازى به نسخه پزشك ندارند استفاده و مشكل را بر طرف كنيد . همچنين با مطالعه‌ى قسمتى از اين كتاب كه در مورد تغيير در نحوه‌ى زندگى شما نوشته شده است ، تغييرات لازم را در زندگى خود ايجاد كنيد تا از احتمال وقوع چنين مشكلاتى در آينده جلوگيرى شود . چنين اقدامات ساده‌اى تمام آن چيزهايى هستند كه در بسيارى از موارد براى حل مشكل ، مورد نياز